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Le journal Symp

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Comment le sucre et les aliments transformés impactent-ils réellement votre corps ? Avec le Dr. Balon-Perin

Publié le 11 Mai 2024

Dans cet épisode, le Dr. Balon-Perin explore les effets néfastes du sucre et des aliments transformés sur notre organisme, en particulier sur notre microbiote et notre résistance à l'insuline. Il propose des conseils pratiques pour une alimentation plus saine, en se basant sur la charge glycémique des aliments et en démystifiant certaines croyances répandues sur la nutrition.


Que penser du documentaire Netflix ? Interview du Dr. Balon-Perin, spécialiste du microbiote

Hors série - 5 Mai 2024

Le microbiote est un sujet brûlant dans le monde de la santé et du bien-être, et Netflix a sorti un documentaire à gros budget sur le sujet.

🤔 Mais que penser de ce documentaire ? 🤩 Vaut-il le coup d'être regardé ? 🤏Certaines choses sont-elles à prendre avec des pincettes ? 🇪🇺 Et qu'en est-il pour les Européens, étant donné que le documentaire se concentre principalement sur les États-Unis ?

Nous avons demandé au Dr. Balon-Perin, l'un des plus grands spécialistes du microbiote en Europe, de nous donner son point de vue sur le documentaire et sur les implications pour les Européens. Dans cet épisode, nous partageons nos réflexions sur les informations présentées dans le documentaire, ainsi que sur son impact potentiel sur la santé publique.


Apprendre en dormant | Avec Anna Peiffer, Neuropsychologue

Podcast - 24 Avril 2024

Anna Peiffer, neuropsychologue, discute de l'importance cruciale du sommeil pour la santé mentale et physique. Elle explore comment le sommeil affecte la concentration et la consolidation de la mémoire, et offre des conseils pratiques pour optimiser la qualité du sommeil.

Comment votre microbiote impacte votre santé mentale

Podcast - Dr. Balon-Perin - 13 Avril 2024

Dans cet épisode, nous explorons le lien entre santé mentale et système digestif à travers le prisme du microbiote intestinal. Le Dr. Serge Balon-Perin, directeur de notre comité scientifique, pionnier dans le domaine de la nutrition et de la médecine fonctionnelle, nous guide à travers cette discussion. Découvrez comment le microbiote peut influencer notre bien-être global et comment prendre soin de lui peut améliorer notre santé mentale et physique.


Votre microbiote peut-il bloquer votre perte de poids ? avec Emma Djafer

Podcast - 30 Mars 2024

Votre microbiote peut-il influencer votre poids ?

Emma Djafer, naturopathe et experte en santé naturelle, nous éclaire sur cette question fascinante. Elle souligne l'impact significatif du microbiote intestinal sur le métabolisme et le poids. Emma explique comment un microbiote déséquilibré peut affecter non seulement notre digestion, mais aussi notre bien-être hormonal et mental.

Le Microbiote - Épisode 3/3 - 12/11/2023

Les bactéries de fermentation : Les alchimistes

Dans ce troisième et dernier épisode de notre série sur le microbiote, nous vous invitons à explorer 'Les Bactéries de Fermentation : Les Alchimistes'. Découvrez les acteurs méconnus de votre santé intestinale, qui, telles des alchimistes, transforment secrètement les aliments en nutriments essentiels et en gaz. Mais que se passe-t-il lorsqu'ils deviennent trop actifs ? Nous plongeons dans les conséquences d'une surpopulation de ces bactéries, allant des troubles digestifs à des risques plus sévères tels que l'inflammation et le cancer du côlon. Apprenez comment un régime alimentaire adapté, notamment un régime pauvre en FODMAPs, peut aider à rétablir l'équilibre de ce système complexe. Rejoignez-nous pour clôturer cette série avec des insights clés et des stratégies pour maintenir un microbiote en bonne santé, une étape cruciale pour le bien-être global

Le Microbiote - Épisode 2/3 - 5/10/2023

La menace silencieuse : les bactéries d'inflammations

Dans la suite de notre série sur le microbiote, découvrez "Les bactéries d'inflammation : une menace silencieuse?". Nous levons le voile sur ces bactéries pouvant être des déclencheurs d'inflammation lorsqu'ils prolifèrent. Quels sont les facteurs de risque qui les alimentent ? Comment leur présence accrue peut-elle affecter non seulement votre santé intestinale, mais aussi votre bien-être mental ? Et surtout, quelles sont les solutions pour rétablir l'équilibre dans cet écosystème intérieur complexe ? Plongez dans cette exploration pour prendre le contrôle de votre santé de manière proactive.

Le Microbiote - Épisode 1/3 - 11/09/2023

Les gardes du corps invisibles : comment vos bactéries de protection façonnent votre bien-être

Découvrez la première partie de notre série fascinante sur le microbiote : "Les gardes du corps invisibles". Plongez dans le monde complexe et essentiel des bactéries de protection qui résident en vous et apprenez comment elles influencent tout, de votre digestion à votre santé mentale. Qu'arrive-t-il lorsque cet équilibre délicat est perturbé ? Et comment pouvez-vous reprendre le contrôle ? Ne manquez pas cette exploration captivante de votre univers intérieur.

Introduction - 25/08/2023

Votre partenaire dans le voyage vers la meilleure version de vous-même

Envie de prendre en main votre bien-être mais perdu dans le jargon médical ? Découvrez le blog de Symp, où science et santé se rencontrent de manière accessible. De la détection des déséquilibres biologiques aux témoignages transformateurs, nous vous ouvrons les portes d'un bien-être durable. Ne manquez pas ce voyage vers une meilleure version de vous-même !